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中國時報【魏怡嘉╱台北報導】

今年春節有6天連假,許多人在放假期間狂玩電腦、滑平板、玩手機,緊盯3C產品,醫師提醒,長時間使用3C產品加上姿勢不良,很容易造成肩頸壓力,造成椎間盤突出;門診中20歲至65歲椎間盤突出的病患中,約有9成與過度使用3C產品有關,嚴重者甚至影響行走,頻頻跌倒,若延誤治療,恐面臨癱瘓風險。

43歲的吳先生因從事會計業,工作時總是離不開電腦,去年10月,他的下肢不時出現發麻症狀,1個月內跌倒3次,原以為是腰椎問題,至醫院檢查,並無發現異狀。

1個月後,吳先生下肢麻木症狀蔓延至四肢,雙腳無力、頸部劇痛導致晚上睡不著,轉赴北醫附醫神經外科求診,經核磁共振、X光檢查後,確診為脊椎第5到6節椎間盤突出,醫師建議立即開刀治療。吳先生術後恢復良好,已可正常行走,但仍須復健3至6個月訓練肌耐力。

北醫附醫副院長暨神經外科主治醫羅文政表示,椎間盤突出症狀因年齡層不同,年輕族群的椎間盤突出多屬SM道具於脊椎病變,一開始症狀多為下肢麻木,由於肌力下降,雙腳無力,易走路不穩,常被誤認為腰椎問題,直到麻木症狀像淹水一樣向上蔓延,才發現是椎間盤突出的問題。

羅文政指出,輕微的椎間盤突出透過藥物及復健治療即可改善,但有些病患的症狀已經影響肢體的感覺及活動能力,最好及早接受手術治療,不然會有癱瘓風險。

另不少人放年假在家,喜歡躺在沙發上用枕頭墊高頸部看電視,堪稱是「高枕必有憂」,均可能引發椎間盤突出,羅文政建議,避免長時間使用3C產品,每隔一小時就要休息,做些頸、背及腰部伸展動作,如坐在椅子上,脖子後仰靠向椅背,並往右往左伸展各10秒鐘;或脖子後仰,雙手垂下並放至椅背後,兩手的手指交扣,雙手向後伸展,維持10秒鐘,以放鬆頸肩壓力。

(中央社記者王靖怡台北10日電)藝人許孟哲入選中華民國冰球協會「2017男子成人中華台北代表隊」選手資格,將代表台灣出國比賽,今天坦言10年來為了冰球,犧牲睡眠、推掉戲約,開心終於一圓選手夢。

許孟哲今年2月將代表台灣前往日本北海道札幌參加亞洲冬季運動會,以及4月由國際冰球總會主辦、在保加利亞的世界盃冰球成人錦標賽。

許孟哲下午在台北受訪坦言很緊張,第1次入選中華隊,2013年曾參加徵選,最後一關被刷掉,很開心讓大家知道台灣有冰上曲棍球代表隊,「既然去了,希望一定要拿到好成績回來」。

他表示,從溜冰開始練起,10年來一直夢想打進中華隊,這次是錄完節目趕回台北參加徵選,超過50人角逐資格,連教練都說往年沒這麼多人。

許孟哲笑說,剛開始幾年確實較瘋,只要工作需離開台北較長時間就會考慮,公司要幫他接戲,聽到在台中拍就拒接,當時台中沒冰場,10年推掉10多部戲及中國大陸節目邀約。

為了參加球隊練球,許孟哲不僅犧牲睡眠及私下時間,朋友聚會也都不能參加,「我要參加集訓,想要完成我的目標、夢想」。

入選中華隊,許孟哲說,一直有固定集訓,之後他還會另找教女生視訊練加強訓練,他不是從小就打冰球,要花更多時間練習趕上其他人。新戲農曆年後開拍直到夏天,2、4月比賽都衝到,之前有先和劇組預告可能出去比賽,劇組都可接受。1060110

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